70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d'astuces nutritionnelles pour les sportifs... et les autres !

Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées !
 Anticipez les petits creux et les coups de mou ;
 équilibrez votre alimentation ;
 préparez vos entraînements ;
 résistez aux envies de sucre !
Quentin a concocté 70 idées de snacks protéinés et énergétiques, (desserts, petits dejs, collations, shakers), sucrés et salés, ainsi que des tas d'astuces nutritionnelles et pratiques à intégrer dans notre alimentation pour faire le plein d'énergie et adopter une routine alliant plaisir et santé.